遺精跑馬,小手該打!不必自怨自艾~
“天吶擼,大和哥我又跑馬了,這次沒做夢,睡得好沉,硬生生射醒了,半夜起來去廁所搽干凈,感覺好失落,今天一天都沒精神干活,這種情況應該怎么辦呀?不止一次了,哎...”鐵柱(化名)精神渙散,兩眼無神地說,“我已經戒色46天了,怎么還會這樣,跑馬十幾次了,再這樣下去,我怕不是要廢了”大和哥饒有興致地回答:“年輕人,別擔心,這都不是事兒,心中有糧就不慌。多大點事,過個十年八年,你都要懷念遺精的感覺了;能遺精代表你還年輕~”

遺精,俗名跑馬,是指男性睡眠過程中,有夢無夢而發生的射精行為,有夢遺精叫夢遺,無夢遺精且次數多叫滑精。
雖然科學上經常說一周兩次的遺精是正常生理現象,但實際生活中,很少有人是保持每周兩次遺精的,大部分是每月一兩次,也就是說,當經常出現一周兩次遺精時,說明身體在發出異樣信號了。
從中醫學上看,古人對非正常遺精抱有擔憂,認為是腎虛,腎精不固,功能失調的一種表現,經常如此,會對健康不利。而現代醫學則認為這種影響有限,不必過于在意,因為射精是正常生理現象,消耗身體的能量與營養有限。無論是中醫學還是現代醫學,普遍認為遺精對男性的心理存在較大負擔。即使實際消耗的能量與物質有限,久而久之,也容易導致情緒壓抑和精神萎靡。這種心里負擔,普遍存在于年輕人當中。遺精發生時,心中十分無奈,尤其是深受戒色影響的人群,經常體會到什么叫“前功盡棄”。
大和哥認為這種心里負擔與壓抑,來自于情緒上的不甘,畢竟遺精不是現實中的主觀意愿,有種莫名的強迫感,雖然射的瞬間也有快感,也有身體反應,可就是高興不起來,也發泄不了什么壓力。這種感覺,是不是很熟悉?沒錯,遺精在主觀上是被迫的,像QJ,且莫名其妙。偶爾一次,還能自我說服,反正不吃虧。次數一多,這種情緒會變得壓抑,心里也會有沉重的負擔。試想一下,自己經常被強迫,那是有多不爽。
第一,近來勞累過度,心神俱疲,耗費了很多的心力,包括工作與生活,以及感情;第二,以往縱情聲色,不加控制,突然禁欲,身體有慣性;同時,以往頻繁手淫與房事,容易延續大腦皮層的敏感反射,特別是在睡眠較淺的時候,容易因某個畫面而遺精。
這也是很多人的煩惱,睡不好還要被強迫,實在是...所以,經常擼的人,要打小手了~第三,日有所思夜有所夢,常見于年輕人,尤其是性好奇的階段,猶如餓狼見到鮮肉一樣的反應,想一想都能射;

遇到這種無奈之舉,首先應該保持心情舒暢,不能自怨自艾;其次,排除心里的雜念,多做一些陽光的戶外運動,但不要過量;
同時,戒除頻繁的自慰,逐漸減少至規律,不要突然禁欲較長時間,就好比以往錦衣玉食,突然讓你吃糠咽菜,胃容易出問題。
總之,偶爾遺精不是什么問題,心情不用低落,在出現苗頭時,積極改善生活習慣與作息,用一種積極陽光的心態面對,一般都能迎刃而解。大和哥,男性性健康特邀作者,國際注冊男性營養師、健康管理師,專注男性營養健康管理8年,歡迎交流探討男性健康問題。
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